Aqua aerobic

 

POZOR - aqua aerobic se v době letních prázdnin (1.7. - 31.8.) nekoná.

 

Od června roku 2009 nabízí Aquacentrum Bohumín sportovní aktivitu – AQUA AEROBIK. Aqua aerobik je aerobní cvičení ve vodě, kterým lze účinně redukovat i udržovat váhu, získáte při něm super kondičku, dochází při něm k rozvoji svalové hmoty a svaly tak získávají správný tonus, vytvarujete si tělo a dokonce se při něm i zadýcháte. Při cvičení za doprovodu hudby se využívá přirozeného odporu vody, který závisí na tom, jak rychle pohyb vykonáváte. Při velmi rychlém pohybu může být až dvaačtyřicetkrát vyšší než odpor vzduchu, což pro tělo představuje větší účinek než při běžném cvičení.

Voda navíc současně s pohybem masíruje celé tělo. Mezi další přednosti tohohle prostředí patří příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Je ideální i pro ty, jež trápí obezita. Je to cvičení velmi šetrné ke kloubům i srdíčku, kterému prospívá i fakt, že maximální tepová frekvence je ve vodě o deset až patnáct procent nižší než na suchu. Během cvičení ve vodě posilujete svalové partie celého těla. Aqua aerobik je vhodný pro ženy i muže všech věkových kategorií.

Cvičební jednotka 60 minut (50 minut intenzivní cvičení a 10 minut závěrečná relaxace).

Cvičení vedou instruktorky s platným osvědčením Instruktor aqua-aerobiku.

  • Aneta Kvíčalová
  • Veronika Sochová
  • Vendula Školníková

Aqua aerobik probíhá v pondělí a ve středu od 19:30 do 20:30, pak můžete ještě 30 minut využívat pobyt na bazénové hale, což je vhodné zejména pro relaxaci po cvičení.

Cena: 100 Kč/h

Objednávat se můžete v pokladně aquacentra nebo na tel čísle 596 092 300. Na cvičení si vezměte plavky nejlépe jednodílné, ručník či osušku, hygienické potřeby, nápoje v plastové láhvi a dobrou náladu.

 
 
Aqua aerobic

PARTNEŘI

Město Bohumín Těšínské Slezsko Těšínské Slezsko Region Card MultiSport Benfit Plus

KONTAKTY

BOSPOR, spol. s r. o.
Koperníkova 1174
735 81 Bohumín
GPS:   49°54'24.159"N, 18°21'54.426"E

Jak se k nám dostanete?


Telefon:   596 012 638
E-mail:   bospor@bospor.info
Web:   www.bospor.info
Vedení společnosti:   kontakty

IČ:   26815982
DIČ:   CZ26815982
Zapsáno v OR vedeného krajským soudem v Ostravě, oddíl C, vložka 27537.
Číslo účtu:   1728491329 / 0800, Česká spořitelna Bohumín

Penzion ve věži

Telefon: 596 092 310
Mobil: 774 707 792
E-mail: penzion@bospor.info

Koperníkova 1215
735 81 Bohumín
GPS: 49°54'33.381"N, 18°21'56.251"E

Coffee Maják

Telefon: 596 092 311
E-mail: penzion@bospor.info


Koperníkova 1215
735 81 Bohumín
GPS: 49°54'33.381"N, 18°21'56.251"E

Zimní stadion

Telefon: 596 016 530
Mobil: 777 707 782
E-mail: zimni-stadion@bospor.info

Janáčkova 1218
735 81 Bohumín
GPS: 49°54'28.512"N, 18°21'54.696"E

Aquacentrum - bazén

Telefon: 596 092 300
Mobil: 777 707 786
E-mail: aquacentrum@bospor.info

Koperníkova 1216
735 81 Bohumín
GPS: 49°54'32.156"N, 18°21'58.964"E

Adventure Golf

Telefon: 734 788 666
E-mail: adventure-golf@bospor.info

Janáčkova
735 81 Bohumín
GPS: 49°54'28.984"N, 18°21'59.756"E

Sportovní hala

Telefon: 734 788 668
E-mail: sportovni-hala@bospor.info

Koperníkova 1222
735 81 Bohumín
GPS: 49°54'35.389"N, 18°21'58.385"E

Hobbypark

Telefon: 596 016 530
Mobil: 777 707 782
E-mail: lakomy.petr@bospor.info

Park Petra Bezruče
735 81 Bohumín
GPS: 49°54'25.315"N, 18°21'54.600"E

Fotbalová hřiště

Telefon: 777 707 782
E-mail: lakomy.petr@bospor.info

Koperníkova
735 81 Bohumín
GPS: 49°54'29.830"N, 18°21'49.289"E